腹股溝損傷的康復

髖關節內收?。▽⑼认騼葌壤瓌拥募∪猓┌ㄩL收肌、大收肌、短收肌和尺骨肌。股薄肌與臀大肌下部的肌纖維也參與內收的功能。然而運動中受傷的常常是長收肌。長收肌起著恥骨，止于股骨粗線內側中1/3處，股骨粗線位于股骨體后側中線。

損傷可以由牽拉腹肌(過伸)、大腿由正中線向外過度活動(過度外展)及恥骨聯合旋轉共同導致。過度負荷，如用足內側踢球(推傳球)尤其是遇到對手同時向反向踢球、大量跑步及滑冰時內收自由腿，也可使長收肌受損。在手球、冰球、曲棍球、滑雪、舉重、跨欄及跳高運動員中這種損傷也很常見。長收肌損傷的發生率約是每1000小時0.25次。完全斷裂并不常見，但部分斷裂可能發生。即便只是輕微創傷也應考慮此損傷。

由于內收肌與腹直肌的起點相距很近，因此病變可能同時影響這兩塊肌肉。預防性訓練必不可少，包括特別設計的力量與柔韌性練習。這種訓練應是每項訓練計劃中熱身與冷身運動不可或缺的一部分。教練應了解不同訓練者的訓練水平，有可能的話應當據此對訓練進行個性化調整。接受良好的基礎身體素質訓練的運動員受傷較少，尤其在肌肉損傷方面。

如在感到腹股溝疼痛時應立即停止引起疼痛的運動;疼痛通?？梢院芸熳孕芯徑?，無須任何治療(前提是運動員受傷后不能再次訓練或參與賽直至功能性疼痛消失)。應進行熱水溶、熱濕常規熱療。在不引起疼痛的前提下，通過騎車(最好是功率自行車)或游泳(使用自由泳泳姿)維持基本健康，慢性疼病可使用局部熱療與保暖裝備。

醫生可以

1.給予患者數天抗炎藥物治療。

2.為患者制訂特殊的力量訓練計劃。這種訓練計劃應包括閉鏈運動、交叉訓練等功能性運動，最好在物理治療師的指導下完成。

3.深層按摩在某些情況下可能有效。

4.特殊情況下在肌肉或肌腱附著處周圍注射類固醇激素，并在注射后休息1-2周避免過度運動。